❌ пульверизатор ✔️ пшикалка

В детстве был у бабушки, она от жары расставляла рядом с окнами тазики с водой, когда я спросил: "что это?" Она сказала: "свежий воздух". Значится полез я зачем-то на окно, подскользнулся и упал в этом самый тазик, когда пришла бабушка я ей закричал: "бабушка! Я в свежий воздух упал!" Смеялась она над этим ещё долго...

Самый простой способ в сильную жару перед сном принять ГОРЯЧИЙ душ, температура тела поднимается, разница с температурой окружающего воздуха понижается, переносить жару становится легче. Тут, главное, успеть быстро уснуть, но с этим проблем у меня нет. По тому же принципу в средней Азии ходят в плотных халатах и пьют горячий чай.

Инфа для тех, кто плохо помнит основы анатомии человека: основные крупные сосуды почти на поверхности проходят в ногах и руках (шею считать не будем - слишком нежное место). Если остудить кровь в сосудах, она в свою очередь остудит всё тело. Если жара невыносима, берете 1-2 бутылки с замороженной водой и кладете в ноги или рядом с руками. И не надо мучиться всю ночь обрызгиваниями. Мокрая простынь тоже по ощущениям не очень-то комфортна. Лайфхак работает и зимой, только наоборот - если хорошо утеплить ноги (бедра в частности), мороз будет ощущаться меньше, чем если утеплить туловище, а ноги оставить страдать в джинсиках.