На ЭКГ как-то медсестра попросила расслабиться. Я расслабилась. Она говорит, мол, еще расслабьтесь. Я ещё больше расслабилась. Она делает замечание "Вы не расслабились". И тут я напряглась.

Такая же хрень. У себя нашел причину, тело адаптируется к искривлению позвоночника. Начал делать гимнастику, стало потихоньку о пускать. Антон Алексеев на ютубе хорошо освещает тему здорового позвоночника

Смените тон обращения: Любимые мои плечи, мышцы и клетки тканей, расслабьтесь! Если есть что-то, что вызывает ваш стресс, пусть это выйдет на поверхность моего сознания. Ваш организм подобен оркестру, ваше сознание - его дирижер. Окриками вы ничего хорошего от него не добьетесь.

И мне ещё помог очень цигун! Это невероятный комплекс, когда ты ищешь как ещё расслабленней ты можешь сделать эти движения?? Он помог мне от болей в шее от долгого сидения за учебой. И я помню эти ощущения после прохождения курса изучения - как расслабились плечи и я сразу же стала замечать когда они ползут вверх, и это положение уже было неудобно! Конечно потом ещё дома по 15 минут в день заниматься. Вообще любая(грамотная) гимнастика, очень полезна для спины. Но я от всей души рекомендую этот цигун, потому что он как раз направлен на расслабление буквально каждого сантиметра спины 🥰 Есть онлайн-курсы тоже, но конечно очень приятно изучить его очно. Цигун бывает очень разный. Конкретно этот - Синг шен джуан. Преподаёт его Анна Владимирова в своей школе. И она добавила к нему последние разработки нейропсихологии!