Хочется добавить одну вещь...касательно сказанного выше одним товарищем. Не важно кто ты мальчик, девочка, бабушка и тп...есть у тебя месячные или нет. Если ты еб...утый человек, то все твои опции или их отсутствие никак тебя лучше не сделают. Уф...выдохнул)

вот я прям хожу и чувствую, как у меня что-то выпадает( я проходила практику в доме престарелых и видела много таких вот женщин. этот недуг из-за тяжелой работы или много детей! и самое интересное, что операция по устранению данного недуга считается косметической и ее не делают бесплатно((( Рожайте и работайте на благо нашей родины!!!

Аааааа, я хочу это расчитать!

Кто то пишет тяжести поднимать то вывалитса, пишут спортом занятса и тогда точно не вывалитса. Так вот если в зал ходить и приседать со штангой думая что те самые мышцы которые сдесь пишут тоже укреплятса то знайте что нет!!!! Потому что штанга,гантели и прочий вес та самая тяжесть от которой вывлитса все наружу!!! Так что девочки прежде думайте головой, а потом делайте что то.