Бывает, что мысли не выходят из головы. Плохо, если это неприятные, постыдные воспоминания, и ты не хочешь об этом думать, но не получается, и ты всё это вспоминаешь и снова окунаешься в то время. Но я придумала свой "способ" пару лет назад. Живу возле гор. И как только приходят такие мысли, я просто представляю свою голову как помещение и мысленно делаю там уборку. Чищу, убираю, мою. А весь мусор (то есть мысли) в чёрных пакетах выкидываю за горы. И помещение пустое и чистое. Очень помогает.