Иногда молчаливый игнор вводит больше в ступор, чем оры и крики

Если не получается скандалить и орать, надо найти другой способ выплескивать негативную энергию. Нельзя держать все в себе и слезы глотать. Могу посоветовать заняться чем-нибудь вроде бега или другого спорта, где ты наедине с собой и своими мыслями можешь выплеснуть энергию, устать и успокоиться. Даже не надо говорить или взаимодействовать с кем-либо. По-моему хороший способ, точно лучше слез в подушку.

Автор, дорогой, истерика тоже не всегда выход. А вот уметь просто выражать свои эмоции и мысли своевременно, чтобы они не копились это прямо жизненно необходимый навык. Советую завести дневник и пробовать выражать свои мысли и чувства на его страницах. Мне лично всегда помогает, хотя по началу и был у меня некий ступор и незнание с чего начать и тд. Зато потом прорвало и теперь без своих дневников, и электронных, и бумажных, уже жизни своей не представляю. Так же советую книгу «Дневник как путь к себе». Многих ведение дневника даже от помешательства спасал в трудные времена. Если всё копить в себе, то рано или поздно это как минимум срыв, помимо хронической хандры и тд. И ещё поделюсь с вами своей любимой фразой. «Я ждал годы, что моя жизнь измениться, но потом понял, что это она ждала, когда изменюсь я...». Мысленно обнимаю. 🤗 Всё лучшее ещё впереди. Успехов! 😉

Скажите ему все, что думаете. Кажется, что сложно, на деле - легче и сразу же полегчает.