#134374
Со мной творится что-то непонятное. Начиная с нового года повышенная тревожность, плохой сон, мысли о страшном. Уснуть ночью не могу - кошмары снятся. А на работе вялая хожу. Влюблённость меня не радует и не отвлекает от тревожных мыслей. Меня это очень пугает. Видимо, всё оттого, что я слишком много негативной информации впитываю. Новости, книги, фильмы - ничего позитивного. Один негатив. Жутко как-то...
187
404
Комментарии
Аноним2791594
На своём аналогичном опыте советую автору заняться укреплением нервов, нервная система истощена вероятно просто. Магний Б6 (советую его потому что это не лекарство, а витамин, который в современном мире у каждого второго в дефиците из-за стресса). И банально чай с мятой + какао по вечерам + Персен, например, или даже просто валерьянка. Результат не сразу наступить может, надо принимать 1,5-2 месяца, но эффект долгий и прочный. Плюс найдите хобби обязательно, даже если нет сил и мысль возникает «зачем оно надо?все равно все плохо/умрем/не поможет пыталась». Советую живопись маслом или по номерам акварелью раскрашивать. В идеале ещё спорт, но мягкий, йога или бассейн. И ещё заведите растение или домашнее животное, начните читать спец литературу. Из того, что помогло мне: «Экзистенциальная психотерапия» Аарона Бэка, «Когнитивная терапия депресси» его же или «Век тревожности» Скотт Стоссел
24 апреля 2020 в 15:26
+128
Аноним3255170
Влюбленность,которая не радует, вряд ли действительно влюбленность.
24 апреля 2020 в 15:21
+23
Аноним2407322
Не очкуй! Прорвемся!
24 апреля 2020 в 15:21
+13
Аноним3395622
я новости отключила, задолбал коронавирус. фоткаю красоту и делаю хороший контент в соцсетях
24 апреля 2020 в 16:09
+9
Больше комментариев в нашем приложении!
Доступно в Google PlayЗагрузите в App Store
Здесь говорят о тебе!
«Подслушано» – социальный развлекательный проект, в котором люди делятся каждый день своими секретами, откровениями и жизненными ситуациями анонимно перед огромной аудиторией. Добро пожаловать!