Мой вам совет - пожалуйста, оставьте детей с кем-нибудь и обязательно выкричите всё, что накопилось внутри. Сдерживание в таких ситуациях ведёт только к большим проблемам не только с психическим здоровьем, но и с физическим. Ну и с врачом конечно стоит тоже всё это обсудить

Автор, почему вы не можете дать себе погоревать при детях? Из-за навязанных обществом стереотипов, чтобы «быть сильной»? Наоборот, на самом деле детям полезно даже видеть, как вы горюете. Так они сами учатся выпускать свои эмоции, не делить их на «хорошие» и плохие. Это повышает их эмоциональный интеллект. Более того, у них тоже умер близкий человек, отец. Может, они тоже скрываются от вас, не показывают свое горе? Это не полезно ни им, ни вам. Вместе пережить это легче.

У меня муж погиб, 26 лет назад, я Вас понимаю,младшей дрчери было 4 года, сыну 19 лет, и я не могла ни в чём, ни в ком найти утешения , только через год пришла немного в себя... Но до сих пор ,когда что-то всплывет в памяти ,плачю горькими слезами...

Почему не можете. На пару часов съездить в лес наораться, чтобы мочь жить дальше, иначе вы тоже сляжете.