Да будет срач на тему вегетарианства

Любое ограничение в рационе должно быть согласованно со специалистом после анализов. Вот эти все веганы/вегетарианцы меня удивляют, но именно печалит, когда они лезут в твою тарелку или засирают мозг детям 🤯 Вот против меха да, это обоснованно, но питание это же основа для жизни

Я два месяца назад, наконец, заставила себя посчитать не просто калории, а бжу. И я совсем не ожидала, что недоедаю. Я то думала, я та ещё обжора. И я говорю про обычную норму для здоровой женщины, а не питание для спортсменов. У меня нехватка по всем фронтам: норму белков я набираю, только если на завтрак ем яйца, на обед мясо или рыбу, вечером протеин в порошке. Масла только благодаря орехам и кокосовому молоку. На углеводы забила: фрукты я люблю, но они приносят копейки углеводов, а столько каши жрать я не в состоянии. Короче, я уверена, что дневную норму белка веганам не набрать. Хоть и крайне уважаю само мировоззрение, отказ от продуктов животного происхождения из этических соображений

Специальные препараты: шашлычок, купаты, тефтели, котлетки, отбивные и холодец 🤤