Мы с мужем впервые в новом году вышли из дома 4 января, и нам збс)) Лечите уже свою тревожность и чувство вины, пасиб за них родителям

Мне папа все время говорил " выйди на улицу, сделай что-то полезное" (у нас частный дом). До сих пор испытываю чувство вины, если не вышла в выходной хотя бы на прогулку. При том, что у меня несколько лет эмоциональное выгорание и каждый выход из дома и контакт с людьми - это дополнительный стресс. Я себе придумала компромисс: выхожу на пару минут на балкон, и ставлю себе в уме галочку. Выходила? Выходила. С "чем-то полезным" сложнее, мне все время кажется, что провела время недостаточно продуктивно

Когда объявили самоизоляцию в 20м году, я сидела дома безвылазно месяц, если не больше. Даже в магазин не выходила. И это было охренительно. Я начала заниматься йогой каждый день, а не когда у меня есть силы, я ела нормальную здоровую еду, я начала учить язык, я за карантин похудела😀 В общем у меня было время на все. Единственное что я не делала, я не читала, почему то чтение вообще не шло.

Когда меня обязали сидеть дома 14 дней на карантине по контакту с ковид-больным, это был таааакой кайф!!!