Сейчас модно стало ходить к психологам, чтобы лечить травмы и так далее. А я обхожусь без них. Пишу свою проблему (обычно маленькую), например, меня сегодня жёстко отчитали, я лоханулась, но я исправлюсь; далее, чувства, которые испытываю: гнев, грусть, злость. Потом рву лист и выкидываю его в окно. Помогает наблюдать за тем, как твои гнев и грусть улетают далеко-далеко… Жаль, что работает это только с небольшими проблемами.