#10566
12 апреля 2014 в 17:46
очень хочу накачать попу, а денег на спортзал нет. взяла швабру и привязала к ней пакеты с мясом. приседаю :D
89
2 675
Комментарии
Автор, если увидишь мой комментарий - просто приседай без швабры, со своим весом, но делай правильно (посмотри видео в интернете). И еще одно упражнение, встань на четвереньки и поднимай ноги вверх, одной ноги 25 раз, другой, так по 4 подхода, и делай по 100 приседаний, хотя бы. Работаю персональный тренером, так что поверь, даже такое для начала изменит твою попу
12 апреля 2014 в 21:58
+8
И на каблуках долго стояла на одной ноге, поджав вторую, пока не устану. А приседала с котом (6кг!) на плечах)) до сих пор так делаю, несмотря на регулярное посещение спортзала - кота радую, он привык и считает что это игра такая)) правда поначалу моя "гантеля" возмущалась и кусала хозяйку за уши и волосы грызла, но накачнная попа того стоила))
12 апреля 2014 в 19:47
+4
На мясо, значит, деньги есть?!
6 августа 2018 в 18:57
+2
Главное мотивация! Кто хочет - ищет возможность, кто нет - причину! Прям респект и уважуха, так держать!
14 апреля 2014 в 09:36
+2
Больше комментариев в нашем приложении!
Загрузите в App StoreДоступно в Google PlayОткройте в AppGalleryЗдесь говорят о тебе!
«Подслушано» – социальный развлекательный проект, в котором люди делятся каждый день своими секретами, откровениями и жизненными ситуациями анонимно перед огромной аудиторией. Добро пожаловать!