Выше писали про метод Помодоро и это действительно классная штука) Я начинала с 25 минут работы и 5 минут отдыха, сейчас перешла на 1 час работы и 10 минут отдыха. Под отдыхом я подразумеваю встать, размяться, сделать чай/налить воды, глубоко подышать и т д, а не листание Инстаграма/ленты в ВК. Результат: реально видимая продуктивность за день и удовлетворение от проделанной работы в конце дня + как бонус выполняю дневную норму по движению и активности и нет ощущения засиженности) около 6 часов действительно провожу за работой) В качестве приложения использую BeFocuced

вам не вещи мешают, а собственная внутренняя не собранность. Не знаю как вам, мне в состоянии стресса очень работается, тоже на дому. Я для себя понимаю что чтобы я не делала для удобства, заварить чай, включить музыку, найти в нете вдруглютонужнуюинфу, не работает это на моё собственное удобство, я уже просто чилюсь а не работаю. Просто делаю и прерывпюсь организованные на перерывы на это всё

Как я вас понимаю. Я без состояния стресса ничего нормально не могу делать, все откладываю на последний момент. Как говорит моя мама, пока петух в жопу не клюнет... Но недавно проходила со специалистами тест и он показал, что у меня такой тип личности. И что бы я не делала, но функционирую я таким образом. И это не хорошо и не плохо. Просто нужно подстроиться под личные особенности.

Уровень прокрастинации: читаю про метод Помодоро, лишь бы не работать :D