Ещё это может быть установка от родителей! Помню, мне все детство говорили: «а что, заняться уже нечем?», «дела уже закончились»? - стоило только присесть на пять минут! 😡😡 При этом ни я, ни брат лентяями не были, всегда помогали родителям с ранних лет. Какое же счастье просто сидеть и не делать НИЧЕГО🤗🤗 Познала его в 18 лет, как уехала в другой город учиться.

Господи!!! Как я вас понимаю, автор!!! Головой понимаю, что человек не машина. И для нормальной жизни нужен чёткий ежедневный режим, чередование активностей, полноценный сон и эмоциональная разгрузка каждый день. Не отдаваться работе сутками и ебашить, как больной. А РЕЖИМ! Гигиена труда. Иначе в один день все летит к ебеням и ты реально апатичный выдохшийся овощ... У меня сейчас период апатии как раз. Вечером вместо работы поперлась в кино, чтобы тупо два часа сидеть и втыкать в экран и потом час тупо идти пешком домой. В голове вакуум. И фоном ненависть к себе, что снова все планы съехали, потому что нет ресурсов. Я их все просрала из-за отсутствия режима 🥵🥵

У меня раньше такое часто бывало , пока я не выработала четкий режим и мысли о том , что отдых - это отдых , а не в свободное от работы время пидорить квартиру , готовить , бегать по делам другим , в магазин ходить и т.д 1.Теперь в режиме есть четкое время для работы ! Подобрала самый продуктивный для себя режим ( я сова ) 2.Распределила рутинные дела по дням недели Базовая уборка , дела типа походов к врачу / косметологу , платежки , поездки в налоговую и другое Определила что больше всего меня раздражает , решила что это уборка ( ее делегирую - 4 раза в месяц приезжает помощница по дому ) это удобно и сравнительно недорого ( для моего душевного спокойствия ) 3. Выделила пункты , которые меня расслабляют и наполняют энергией : Встречи с друзьями / родителями , прогулки , поездки загород или в новые города , даже поблизости , массаж , спа , сон , сериалы , рестораны и тд И именно этими делами занимаю свои выходные Некогда лежать и страдать по работе )) 4. И отпуск должен быть спланирован и стабильный , а не « по заёбанности » Спустя 2-3 месяца такого режима , апатия уходит и не возвращается , потому что везде баланс 🖤

У меня так с едой: либо я ем исключительно полезную пишу вроде авокадо с куриными грудками и киноа, либо пряники на завтрак, торт на обед, слойки на ужин