#128815
12 января 2020 в 14:40
Часто просыпаюсь полностью выспавшимся и готовым вставать. Смотрю на часы, а время 2 или 3 часа ночи. Засыпаю, а когда время подходит к подъему, не могу отодрать себя от подушки. Ну что такое…
160
956
Комментарии
Особенно если вечером уснёшь на пол часа, а потом не понимаешь какой сейчас год 😵
12 января 2020 в 14:41
+193
Цикл сна у человека равен 1,5 часа. Просыпания между ними нужны для проверки, что за время сна ничего не произошло, что вы находитесь там же, где и заснули. Следует ориентироваться на длительность сна, ложиться в определенное время для того, чтобы длительность сна была кратна тем самым 1,5часам. Т.е. вы будете бодры после 1,5, 3, 4,5, 6 или 7,5 часов сна. Невысыпание утром связано с прерыванием фазы глубокого сна...
12 января 2020 в 15:03
+101
Столько боли в одном посте...
Определенно жиза
12 января 2020 в 14:45
+57
Особенно шокирует в этом секрете то, что кто-то встаёт в два, а не ложится 😅
12 января 2020 в 14:46
+42
Больше комментариев в нашем приложении!
