А я повторяю себе, что время идёт вперёд и это событие имеет конкретные временные рамки, а значит и оно неизбежно пройдёт. Как-то успокаивает мысль о том, что скоро всё это будет позади.

Когда я училась в университете, из ниоткуда появился страх выступать перед широкой аудиторией. Обратилась за помощью к нашему психологу. Она сказала мне, что, когда паника начинает накатывать, нужно сделать несколько глубоких вдохов и ответить на три вопроса: 1. Что будет если я это сделаю и у меня получится? 2. Что будет, если я попытаюсь и у меня не получится? 3. Что будет, если я этого не сделаю? И в зависимости от ответов на вопросы, нужно соответственно реагировать. Ну и под конец сказала замечательную вещь, что какую бы дичь я не натворила – у меня всегда есть близкие люди, которые поймут, простят и поддержат.

Встретилась с парнем — *падает монетка* Поговорили — монетка. Посмеялась над его шутками — монетка. Пролила на себя кофе — аптечка. Посмотрели кино — сундук с монетами. Договорились о следующем свидании — золотые доспехи 🤭

Я в таких случаях думала, что меня там не побьют, денег не отнимут, а всё остальное - ерунда, не страшно и никак не изменит мою жизнь в худшую сторону. А если и в лучшую не шатнёт, то - ерунда, не страшно. Ну вы поняли.