У меня была похожая заморочка. Оказалось нервное расстройство. Сейчас прохожу когнитивной-поведенческую терапию. Помогает. Жить стало проще, жить стало расслабленнее.

Меня поражает то, что люди смотрят на, возможно, самые важные и яркие события в своей жизни, через экран смартфона, а не своими глазами 🤔 лишь бы записать этот момент на видео и не факт, что самого лучшего качества💩 зачееем? Что бы выложить в соц сети и показать всем, что ты видел? Как правило, это мало кому интересно. Так может лучше насладиться моментом СВОИМИ глазами, а не через камеру смартфона? 😉

У меня было так, несколько лет назад. Ничего с этим не делала, просто в один момент поняла - что будет, того не избежать, жизнь внезапная штука. А потому нет смысла изводить себя назойливыми опасениями.

Думать каждый день о чёрном дне, значит делать чёрным каждый день...