Можно начать с психолога. Нет возможности-онлайн эфиры. Только комментарии отключай. А то отобьют желание вобще говорить с людьми. Возможностей очень много ,тут главное сделать первый шаг

Прочитала ваш секрет и узнала себя. Мне 23, дереализация очень часто. Я уже привыкла к этому состоянию неприятному. ПА тоже бывали. Близких друзей нет, лучший друг мой парень и я близка с мамой. Временами гуляю со знакомыми, но это редко. Если хотеться поговорить - захожу в анонимный чат и общаюсь вдоволь. Хватает) Панические атаки, дискомфорт в социуме тоже есть. Но несмотря на это я работала ведущей прямых эфиров на одной из американских платформ. Это очень раскрепостило. Стараюсь записывать разговорные стори в инсте, одеваться ярче, и забивать на мнение других. У меня есть такой симптом - я краснею когда делаю какие то неловкие вещи. Или порой в компании, к которой не привыкла. Два года назад вообще ходила на оупен эиры по Сальсе и бачате, танцевала на глазах у всех. Это очень окрыляло. Так вот, что я хочу сказать, автор - делайте то, чего вы боитесь. И шлите в задницу мнение других людей. Представьте, что самое страшное уже случилось. Я сама только что поняла, что лайтовая социфобка. Но как то живу с этим более менее в гармонии. Главное - прислушиваться к себе и к своему организму 💓

Автор, если действительно хочется что-то рассказать, то пишите, расскажите. Я буду рада Вас поддержать! usakkko в вк и инсте Если пожелаете, конечно... Очень тяжёлый секрет, хочется обнять Вас и поддержать

Заведи блог и выходи в прямой эфир. Вроде как и с людьми, но при этом одна и всегда можешь отключиться. А там глядишь, понравится. :-)