#170620
Последние два года страдаю от панических атак. И как же ужасно себя ощущаешь, когда ты на работе или даже просто делаешь маникюр, и внезапно появляется приступ паники. Сердце так быстро бьётся, словно остановится, тремор по всему телу, боишься сойти с ума, тебя тошнит, руки трясутся, не можешь дышать и просто начинаешь реветь и истерить. Жутко неудобно перед другими людьми, не знаешь, как объяснить, и смотрят, словно у тебя сдвиг по фазе. Выпила хреновый кофе — паника; устала, не выспалась или голодная — паника, ругаешься с парнем — паника. Избегаю ситуаций, которые могут спровоцировать, хотя по характеру боевая, никогда не ныла и не распускала сопли.
123
255
Комментарии
Аноним3520772
Может, именно из-за того, что "не ныла и была бойцом", сейчас такие отходняки и ловите? Небось, воспитали так, чтоб не смела на жизнь жаловаться и была несгибаемой, а стресс и боль копились, копились, копились внутри...
21 мая 2022 в 20:05
+77
Аноним2453740
Может кому-то поможет. 1) ПА это резкий выброс адреналина без всяких на то предпосылок. (У меня на днях в автобусе случилась, ничего не предвещало) 2) От ПА никто никогда не умирает. Уже от этого факта вам должно стать легче. 3) В этот момент, когда вы понимаете, что вас накрывает, нужно найти ОБЪЕКТ (человек/предмет, неважно) и начать детально изучать его. В голове произносить (как я в автобусе) это молоточек для окон, у него красный цвет, длиной примерно 15-20 см), девушка слева от меня с тёмными волосами и карими глазами, нос картошкой и тд. То есть нужно заставить ОТВЛЕЧЬ своё сознание. 4) И снова - бояться нечего, от ПА никто не умирает.
21 мая 2022 в 21:20
+45
Аноним2220863
Как человек у которого были и могут случиться панические атаки, мой Вам совет обратитесь к психиатру, в этом нет ничего стыдного. Они сами не пройдут, в этом случае надо лечение. Состояние будет только усугубляться.
21 мая 2022 в 20:06
+15
Аноним3492348
Не про ПА, но я боюсь замкнутых пространств. Не типа комната, лифт, а типа узкий ход пещеры или в одеяло завернуться и руки по швам. Животный страх какой-то образуется 🤔 Списываю на то, что в детстве с братом когда играли, то он меня в матрас закатывал периодически 😁 Щекотку ещё плохо переношу, брр )
21 мая 2022 в 20:05
+8
Больше комментариев в нашем приложении!
Доступно в Google PlayЗагрузите в App Store
Здесь говорят о тебе!
«Подслушано» – социальный развлекательный проект, в котором люди делятся каждый день своими секретами, откровениями и жизненными ситуациями анонимно перед огромной аудиторией. Добро пожаловать!