Человек, который приходит к вам, рассчитывает на ваш опыт и знания, а не на хамство) Возьмем какого-нибудь среднестатичтического Витю. Вот пришел он, весит 150 килограмм, мечтает похудеть, ведь в него свадьба через 3 месяца. Всю жизнь он радовал себя наборами из макдака и кфс, по праздникам — роллами из якитории. И никогда не думал о своем огромном пузике. А теперь надо. Но он в душе понятия не имеет, сколько надо худеть. Отъедался всю жизнь, а худеть—худел. А есть вы. Каждый день видите таких худеющих Вить и знаете их скорость похудания. Вот этот Витя сбросил 50 кг за полгода, этот — 30 кг за месяц, а этот — 20 за год. Но вы знаете, что быстрее похудел тот, кто больше работал и меньше ел. И вы знаете, на сколько в среднем в месяц худеет такой Витя. Автор, не надо делать из людей дурачков. Они приходят к вам за помощью. Представьте, как больной человек приходит к доктору, спрашивает у него, когда сможет поправиться, а доктор отвечает: «Ахахахаха, я че знаю, сколько у тебя дед болел? Клоун, все выздоравливают по-разному» Будьте терпимее))

А нахуй ты нужон, если все могут книжку полистать?)

Я на одного тренера подписана в одной соцсети. Он довольно интересно ведёт страницу. И есть у него рубрика "задай мне вопрос")) Так вот в ней, на подобные вопросы, а их немало, он отвечает: Да, можно! Для этого три-пять раз в день, вместо еды, читайте молитву: Уйди жир с пуза В чужие рейтузы Меня не троньЯ баба-огонь!))))

Вас тут засрали, конечно, но я вас поддержу. Когда люди все ещё думают, что похудеть можно отдельно пузо, когда ждут, что зал сделает из них стройняшку за 2 недели перед морем, на которые они соизволили появиться, когда нет даже базового понимания адекватного питания... Тут и правда волком взвоешь. Непонятно, зачем людям интернет.