Ой на самом деле, я очень подозрительно отношусь ко всем, кто сидит на диетах, голоданиях. Это не ок. Организму нужны бжу. Их надо потреблять определенное количество за день, чтоб все было ок. Остальное все бред сумасшедшего. Имхо😬

Что странного в: каждый день сладкое? Вопрос только: съешь ли ты кусочек горького шоколада или целиком торт "Полёт"

Уже давно доказано, что от интервального голодания нет никакой пользы. А для людей с определенной группой заболеваний это вообще вредно, например, для диабетиков

У меня бабушка была фигуристой. Не худой, не толстой. Отсутствие живота, талия, попа порядочная. Никаких проблем с жкт, печенью и т.д. Питалась - жирной едой - обязательно масло натуральное сливочное, зимой - топлённое. Но - она не ела в старости после 18 - откуда взяла - хе знает, тогда о таком даже не говорили. Обязательный плотный завтрак. И много физической активности. Кроме домашней работы - а дом был на печном отоплении, без воды и канализации - у нее идеальная чистота всегда была, огород, сад, миллион внуков - которых ей свозили на лето. Она еще и зарядку обязательно по утрам делала!!))