У меня почти все сновидения осознанные сами по себе - баг психики, желающей все контролировать. Вы не совсем правильно это представляете) осознанное сновидение абсолютно точно значит только одно - вы знаете, что это сон, но вы не можете подчинить себе события сна на 100%. Оно все равно само все течет и меняется, это не как фильм наяву. Пытаться полностью подчинить себе события сна это типа как ловить круги на воде - вот вроде один поймали, а от ваших движений ещё сотня пошла, ветерок подул, рябь пошла, течение там и т.д. У меня часто получается летать - левитировать или как птица, иногда получаются только длинные прыжки; и ещё просыпаться, разрушать сон и возвращаться в сознание, но однажды!!я испытала ужас, когда поняла, что не могу проснуться в реальность. Вот делаю усилие - открываю глаза, а вокруг какая-то оранжерея. Я опять во сне! Ну ок, бывает, сон во сне четвертого уровня. Опять делаю усилие. Я вроде в комнате какой-то, утро, подхожу к окну... А там пейзаж едет, как в поезде. Но я в комнате. Опять не проснулась. И так раз 5! Я потом спать боялась вообще😂 Сколько бы я не пыталась, например, что-то создать, материализовать во сне, отправиться в какое-то воспоминание - нет, грубым усилием нельзя это сделать. Нужно быть очень расслабленным, смотреть, как фильм. Небольшие изменения можно внести - например, остановиться там, где нравится, куда само собой занесло. В общем, нет там никакой зависимости. Как попасть в телек с постоянно переключающимися каналами

Только вот от осознанных снов вообще не высыпаешься. Мозг не отдыхает. У меня часто осознанные сны бывают, я во сне помню кто я, что зв дизнь у меня вне сна, если не нравится концовка, то я снова и снова пытаюсь её переделать. В общем после таких снов, усталость чувствуется и потом весь день ходишь пытаясь отделить сон от реальности, чтобы не переживать за ту жизнь, которую живёшь во сне

День прошёл, число сменилось , ни *** не изменилось (с)

Я о такой технике не слышала раньше. Но у меня думаю огромная фантазия - всю жизнь перед сном я фантазировала - от 10 минут и до нескольких часов. И мне снятся сны всегда. Мне кажется - у меня нет никаких стадий сна - медленных там быстрых - в любой момент пробуждения - даже не от меня зависящего - а типа детеныш новорождённый заплакала - я могла сказать - что мне в этот момент снилось. И у меня - с моих двух лет до настоящих 43 - три жизни - реальная, фантазии, сны. И для меня как-будто равноценны)) В психушку вроде пока не положили, много училась, работа, квартира, животные, ребенок, отношения, друзья, отдыхи, хобби, прбемы, трудности, и т.д. - всё есть. Но без фантазий и снов было бы скучно и серо)))