Как я понимаю, вам 13 и пойти к врачу вы сможете только за счёт родственников? Тогда потерпите до 18, начните сами зарабатывать, офигеете от цен на психотерапию, и сразу всё пройдёт)

Было такое с самого детства, еще если избавиться от одного загона - на его место легко приходят другие) из самого ебанутого: в детстве, лет в 5, посмотрела мельком отрывок из фильма, не помню уже о чем именно, но в голове засела мысль, что можно внушить себе, что слюна - это яд, и тогда реально отравишься. Соответственно, ни в коем случае нельзя было даже случайно подумать, нужно было ВСЕГДА контролировать свои мысли, а если подумаешь «слюна ядовитая» (а естественно подумаешь, когда следишь за этим)), то нужно было обязательно сделать ритуал - помолиться. Иначе капец. Это не просто ебанина, это выматывает. Ты типа постоянно пытаешься контролировать что-то, иначе произойдет прям КАТАСТРОФА. Постоянное ощущение, что сидишь на тикающей бомбе и делаешь что-то, чтобы она не взорвалась.

У меня было подобное, помню в детстве надо было обязательно чтобы все числа были четными, шла куда нибудь и считала про себя шаги, Молитва тоже была за здравие родственников, в день много раз ее произносила про себя Перед сном взбить подушку определенное количество раз Часто не могла поставить какой то предмет с первого раза, казалось, что нужно поставить его ещё раз и ещё раз и сложно было остановиться, помню в детстве мама это увидела, её это очень напугало и она заплакала, но она не стала ничего спрашивать зачем я так делаю И ещё помню у меня были какие то дыхательные упражнения, вздыхала определенное кол-во раз перед тем как что то сделать, иначе случится что то плохое И всегда про себя проговаривала , что всё будет хорошо Было что то ещё, но уже не помню Сошло всё само постепенно на нетКогда начала понимать, что ничего мистического не существует и мои эти действия никак ни на что не повлияютНу скорее встретила человека, который как то мозги вправил про веру и про какие то глупые приметыИ начало медленно отпускать, помню это внутреннее облегчениеСейчас уже забыла как страшный сонДавно отказалась от этого бреда и от любых народных примет, которые только забивают головы людям и ставят в какие то рамки, создавая страхиЖелаю автору от этого избавиться скорее, я так понимаю возраст тоже юношеский сейчас и лучше бы обратиться к специалистуЛибо , чтобы тоже на пути кто то повстречался мудрый🤍

У меня бывает сильная тревога. Читала книгу Бернса «Терапия беспокойства» вроде. Всем рекомендую, реально работает. Там упражнения есть прикольные, можно обманывать свой мозг и постепенно выходить из безумия Но требует большой вовлечённости/интереса/желания работать над собой