Ох автор, к сожалению, такая жиза. Стараюсь сейчас худеть и как назло поперли дни рождения и только думаю, щас съем маленький кусочек торта.... Ага, хер, оказался таким вкусным что пол торта схомячила. *Слезы ожирения*

Вот это секрет секретище

Открыла холодильник, увидела шоколадку, шоколадка увидела меня... дальше всё, как в тумане....

Читала книгу "заблокированные нейроны". Один из важных моментов похудения - не есть с фильмом/книгой/делая что то. В эти моменты мы не контролируем сколько съели, ещё и стимулирует чувство голода потом каждый раз когда смотришь или читаешь. Хочешь похудеть - есть в одно и то же время, только за столом, без развлечений, и не перекусывать. В перекусах мы съедаем почти столько же калорий как и за едой, но не замечаем.