Сама за собой такое замечаю, и как могу стараюсь бороться. Но вот семья упорно не идёт навстречу, когда просишь не трогайте меня 15-20 минут, после того как я зашла домой. Я выдохну, приду в себя и буду готова к общению, и выслушаю все проблемы, и ужин приготовлю... Нет же, с порога, не дав войти, начинают грузить, тут я и рявкаю, отстают, но обижаются. Вот кто не прав в такой ситуации?!

Потому что пришел человек с работы, ну не трогай ты его минут пятнадцать, полчаса. Пусть перенастроится. А то с порога некоторые начинают дергать, а потом удивляются, чего после работы нервные. У меня жена с людьми работает, пока она не переоденется и сама не придет, ни кто её трогать не будет, все жить хотят 😁

А теперь, мы плавно переходим к вопросу о том, почему некоторые люди на самом деле сидят в машине, после работы....

Потому что люди не учатся выплескивать негатив экологично На самом деле, есть масса способов для слива: спорт, прогулка, ванная, поколотить подушку, проговорить все эмоции Но многим с детства запрещают выражать свои чувства (шолюдискажут), вот они и извергаются дома Тут только работа над собой А вам поможет научиться не принимать на свой счёт и применять активное слушание То есть спокойно говорить человеку: я понимаю, что ты устал (признаем эмоции), я понимаю, что не являюсь причиной (границы), если я могу тебе помочь, то я готова тебя выслушать