"Нет возможности сходить к специалисту" Вы в тундре живете? Сказали бы уж честно, не хочу решать проблему с головой. Само рассосётся. Поражаюсь таким людям.

Через месяц голова: - Псст, спишь? - Сплю.. - А выйди в окно! - Зачем? - Нуу, надо! И помощь специалиста уже не понадобится ☺️

Блин, у всех все так просто тут в комментариях Я ходила к бесплатному пстхиатру, все было отлично - и лечение комплексное, и таблетки бесплатно давали Но смогла это сделать только тогда, когда появилась возможность какое-то время не работать, потому что посещать врача нужно было 2 раза в неделю в 14.00 + 2 раза в неделю терапия (тоже в дневное время, это же бесплатная гос. клиника) И если у тебя, грубо говоря, съемное жилье, зп 30к (хрен ты накопишь хоть какую-то подушку безопасности, а больничный - это сразу голодная смерть) и нет никакой финансовой поддержки, то я вполне понимаю ОТСУТСТВИЕ ВОЗМОЖНОСТИ сходить к специалисту

1. Найди время поработать с информацией, поищи психиатра, позвони запишись на приём 2. Возьми пару дней отгула или за свой счёт на работе 3. Пожалуйся психиатру на вот это вот всё, и он тебе скажет что с тобой, диагноз, нужны ли антидепрессанты или что делать то с таким состояние головы 4. Выполняй 5. Отдохни от работы, подумай что не так в жизни, где началось всё это 6. Пролечи голову, она нужна хозяйке рабочая, и спокойная 7. Выздоравливай)))