#196387
30 ноября 2023 в 09:20
Если не можете уснуть, попробуйте мысленно вспомнить весь день наоборот, не с утра до вечера, а с вечера до того момента, как проснулись. Можно даже всё представлять в задней перемотке. Прочитала в книге про это, мне помогает.