Мне жаль людей, которые не могут постоять за себя,вот реально Всякие уроды самоутверждаются за счёт таких

Сходите к нормальному психологу. Мне помогло. Тоже плакала от всего, даже от бабки-хамки в очереди. За одну консультацию это решили точечно + вся терапия помогла стать увереннее, спокойнее, уравновешеннее. Как была чувствительная и ранимая, так и осталась. Но как будто отрастила дзен, не все события доходят до переживаний. Недавно ездила с очень грубым и злым инструктором, который напрямую не хамил, но вел себя супер пассивно-агрессивно + мой страх убиться и убить кого-то за рулем + недостаток навыков вождения и неуверенность из-за этого. Итого, я отъездила максимально спокойно, из инструктора выжала все соки, не молчала, а спокойно отвечала. Под конец вообще обнаглела, ехала, как будто я одна (он все равно не помогал, только душнил). Дома расплакалась от стресса, конечно. Но сам факт - уже большая победа для меня. А вообще я считаю, что высший пилотаж был бы прервать занятие в самом начале со словами - вы мне не подходите. Ибо я у себя одна, самая любимая, драгоценная, не для того рождена, чтобы со всяким мудачьем тренировать стрессоустойчивость.

Может вам поможет. Замещение. Я помню тоже остро реагировала лет в 18, сразу в обиду, слезы и вину. Вина сразу накрывала, брала на себя лишние обязанности, старалась выслужиться. И как раз в 18-19 поняла, что это путь в никуда. И стала сознательно стала замещать вину, обиду и слезы на злость. Каждый раз приходилось будить в себе злость и ярость. Достигается тренировками. Зато через время любое давление на чувство вины или негативная манипуляция - и у меня поднимается злость, нахуй шлю😁

Знаете просто вспомнилось.. Когда пила антидепрессанты мне было совершено все равно кто мне и что говорит. Вспомнилось. Хотя я сама такая же переживальщицп