1. Делаем фотки розеток, кранов и т.д. 2. Закрывая дверь, делаем какую-нибудь нестандартную хуйню (я пою песни в голове) 3. Когда приспичивает, и накатывает паника, берём жопу в кулак, говорим себе: я молодец, я все выключил/закрыл/убрал. Терпим. Даже когда пиздец как хочется обратно, терпим, уверяем себя, что мы на автомате всегда все закрываем и отключаем, нам не надо это проверять. Если есть фоточки - смотрим, если есть песенка - поем. Нет - терпим.

Потому что вы живете в голове. Нет контакта с телом совсем, отсюда и окр, предполагаю. Мы вообще такое отлетевшее нынче поколение, отлетевшее в мысли. Я когда переработаю, а работа связана с анализом, вообще не чувствую тело. Могу руку под горячую воду засунуть и только через энное время обратить внимание, что мне дискомфортно. Раздражение появляется, могу забыть зачем пришла, элементарно слова забываю, все, чувствую процессор кипит, пошла с деревьями обниматься)

У меня тоже ОКР с такими проявлениями. Оно лечится, но мне и так норм. Я где-то вычитала, что надо, совершив действие (закрыв дверь, выключив утюг) порвать шаблон, сделать что-то необычное для данной ситуации: станцевать, спеть, стишок прочитать. Мне помогает. Начинаю думать, закрыла ли дверь, и вспоминаю - точно, я же тогда еще «Танец маленьких утят» танцевала. Если уж совсем туго, то к психотерапевту.

У меня был момент, когда я победил такое окр) был собой очень доволен) а потом как то вернулся домой, а конфорка горит)) и по новой))