Я ем то, что требует организм. Не придерживаюсь диет, ем только то, на что реально тянет, и как потом выясняется, что каких-то элементов не достаёт. Несколько месяцев ела только овсянку. В этот период сводило и немели конечности. Магния не хватало, после отпустило. Был период поедания красной икры, ела ведрами, знакомые обвиняли в мажорстве и дурости. Врачи подтвердили жуткий авитаминоз. И это ушло. Тело даёт сигналы, когда и чем его питать, нужно только прислушаться, и болезни отступят.