С таким питанием не удивительно, что вы от воздуха вес набираете. Скоро от голода пухнуть будете

Мне кажется,что когда люди говорят что "от запаха набирают" они лукавят.Просто утром они не едят ничего,зато после шести срываются и едят все что не приколочено,даже не замечая количество от голода. Если не готовы голодать,лучшее-заменить некоторые продукты на овощи,например,мучное на орехи и так далее. Я просто не понимаю зачем голодать,если можно выбирать продукты с иной калорийностью и другими пищевыми качествами-главное найти рецепт где они будут вкусными и сохранять побольше свои полезные свойства(что не отменяет "отвести душу" раз в неделю с чипсиками)

Йогурты и овищи. Два года. С переодическими обжорами, которые после диеты выше явно сильно пизданут по организму. Звучит как пытка какая-то.

Год проходила лечение у эндокринолога +диета скинула 20 кг. Анализы как у космонавта. Но суть не в этом,суть в том что новогодние праздники я месяц ела всё что неприколоченно 😂но на весе это не сказалось ,в первые дни набрала килограмм, но он сразу ушёл,хотя я продолжала есть)) хотя раньше я и голодала и держала строгие диеты,вес только прибавлялся.Вывод: вес не от еды а от состояния организма.