Зато удобно "сообразить на троих" и прибухнуть.

Это называется "навязчивые грёзы" - защитный механизм психики при стрессе. Вы ушли от реальности в свои мысли. Посмотрите инфу по этой теме, есть методы как из этого выбраться.

Вспомнился фильм «живой»

Из такого сложно выбраться, но возможно, если самой не справиться, обратитесь к специалисту. Мне например, чтобы оправиться после потери, горя, в жизни помогали какие-нибудь перемены, новые знакомства. Да, по-началу тошно и бессмысленно кажется, приходится заставлять себя что-то делать, даже если не хочется, но когда первые новые положительные эмоции получаешь, понимаешь, что это верный путь, дальше немного проще. Плюс , действия отвлекают от навязчивых фантазий в голове, которые иногда бывают очень приятными и затягивающими.