И мы опять играем в любимых©

Я вообще не спала 4 года, только под дельтой -8,9 . Много стресса, тревожность, менопауза , операции, гормоны, много всего. Думала- все, до конца жизни будет так. Листала телеграмм, зашла на матрицы Гаряева и прочитала про биоэнерготерапевта. Год смотрела отзывы людей в чате в вайбере, было недоверие , решилась. Сплю уже 3 или 4 месяца без снотворных, Марий и Хуанов. Люди!!!!! Это счастье просто засыпать !!! Порадуйтесь за меня )))

Не слушайте советы про донормил и прочий мелатонин: будете постоянно получать его извне, и организм перестанет вырабатывать его самостоятельно, потому что а зачем, если и так есть. Лучше проконсультироваться с неврологом и попринимать транквилизаторы, например, Атаракс. Он вас расслабит и даст нужно уровень похуя, чтобы погрузиться в сон. Удачи!

Сочувствую. А у меня еще в такие моменты мозг порой вспоминает, что надо глотать слюну, и все, теперь ты никак не можешь отвлечься от этой мысли. Или появляется ощущение, что у тебя лишние руки-ноги. И вертишься, как уж на сковородке, пытаясь комфортно уложиться.