Подрочить кстати да,работает. Ну и мелатонин в дозировке больше аптечной

Я одно время фантазировала, что я скалолаз который поднимается по отвесной заснеженной скале, а на вершине я ставлю ультра-супер-пупер палатку и залезаю в неё переждать ночь. Внутри тепло, светло, уютно, мягко, а снаружи ветер, снежная буря, но моя палатка с подогревом снаружи тоже, по этому меня не занесёт снегом, но я могу через прозрачное отверстие смотреть на снег и кайфовать что вокруг пипец, а я в домике ☺️. Почему-то это очень расслабляет.

А ещё как вариант-поработать хотя бы часов восемь, а потом с детьми уроки поделать,, дом прибрать и ужин приготовить! Попробуйте разок-очень помогает засыпать!!! 😁😁😁

Чтобы заснуть, мне достаточно лечь на подушку и закрыть глаза 😁 Какое счастье не знать, что такое бессонница