Найдите в сети книгу "Страха больше нет". Там подробно расписан механизм возникновения вот таких ситуативных панических атак и, главное, способы организовать жизнь так, чтобы они сошли на нет или стали исключительно редкими. Ну это , конечно, если вы хотите, чтоб их не было

Я боюсь воды, глубины...Была у подруги в гостях, она честно над моими всякими загонами вроде ржет...Но когда я к ним собиралась - она - у детей на тебя большие планы! Мучили меня по полной) скупили полмагазина пиротехники, чтот взрывали, поджигали, таскали меня по какимто болотам и показывали самострои типа лесных домиков...играла в настолки и футболы напольные такие...Я стойко это переносила, даже типа и заинтересовалась, и даже реально получила удовольствие, хоть и не люблю. Но когда я залезла в бассейн, вцепившись в какуют штуку и бултыхаясь только у края, дети пытались вытащить меня на середену и заставить играть в выбивалы - подруга завопила - не трогать аню!!! Эт у нее реальный страх! У нее может начаться паника! Ну т.е. чел знает моё состояние, видит, и это не перепутать же просто с - не люблю, не хочу...

Друзья в осенью заканчиваются. В весну или в лете хоть новые начинаются? Или старые оттаивают?

Прям вижу как нужно задвинуть на ВСЕ и сразу мчаться к автору когда наступит атака.. 🤪🙄 Частые атаки..🤪🙄 Солнце, ну не будет мир вокруг тебя крутится. Все жить хотят, СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, а не только твоей с твоими атаками 🤪 Все будет хорошо 👌