Пару месяцев назад я лежал и думал, что проснулся, слышу как кто-то в комнату зашёл. А через минуту этот кто-то начал меня душить. Я проснулся почти сразу, но это давление на грудь отчётливо помню. Разумеется был в комнате один. Ни до ни после такого со мной не было никогда. Капец я испугался.

Автор, со мной тоже периодически происходит какая же фигня. Что такое сонный паралич я знала давно, но о том, что поможет быстрее с ним справиться, узнала совсем недавно. Делюсь лайфхаком, может, кому-то пригодится: когда вы чувствуете очередной "приход", начните совершать движения глазами (вращательные, вверх/вниз, из стороны в сторону и т.д. Не важно, какие именно, делайте так, как можете). В момент сонного паралича мозг как бы уже проснулся, но тело как будто ещё спит (оно неподконтрольно, поскольку ещё не налажена передача импульсов к нервным окончаниям после сна). Соответственно, движения тела либо кажутся невозможными, либо сильно затруднены. Но глаза - это тот орган, которым вы сможете управлять, даже находясь в скованном от паралича состоянии. Совершая глазные движения, вы поможете себе проснуться, быстрее наладив связь мозга с телом. Главное в этот момент не паниковать и принять тот факт, что это сонный паралич и от него не умрёшь. Хотя иногда реально так кажется 😆

Меня одно время часто мучал. Очень страшно было. Я научилась предчувствовать его приближение даже во сне, по мрачности того, что там происходит. Очень неприятно то, что хочешь проснуться, а не можешь, волнообразно переходишь из одного кошмара в другой, ощущение присутствия, кто то бегает по тебе, якобы кот. Оцепление тела и невозможность что то сказать. Честно, я начинала молитву читать и потихоньку «оттаивала».

У меня такое часто бывает. Автор, вы главное в этот момент не паникуйте, просто повторяйте себе, что это сонный паралич и через пару минут тело проснется, что в этом нет ничего страшного. Главное не паниковать. А вообще из этого состояния можно перейти легко в ОС, говорят даже в астрал, но с астралом у меня так и не получилось.