#215873
29 января 2025 в 10:00
У меня сформировалось странное, на мой взгляд, нарушение сна. Каждую ночь я просыпаюсь в 2:30 и не могу уснуть до 5:00. Естественно, утром невыспавшийся и разбитый. Перепробовал почти всё: физические нагрузки перед сном, ложиться попозже, вставать раньше — ничего не помогает. И приспособиться и использовать продуктивно эти 2-3 часа бессонницы тоже не могу — нет сил встать, только лежать и читать… К доктору сходить придется, видимо. Но морально пока не готов.