У меня другая проблема, я конечно могу падать и засыпать в любое время, но вот проснуться - вообще не в состоянии... Сколько я будильников просыпала, сколько я опаздывала куда угодно, блин, этот кошмар. Будильник орет, а мне до фонаря... Мужик мой сначала переживал жива ли я вообще, а то будильник 30 минут орет, а я не шевелюсь даже, вдруг мне плохо 😅 но мне очень хорошо, плохо мне потом, когда я понимаю что проебала что-то 😆

Я просто родила. Всё 😅 Мамки меня поймут

Моя проблема со сном решилась походом с к неврологу 👌

Всю жизнь страдала от бессонницы, перепробовала, как мне казалось, все. Неврологи, снотворное, успокоительное, вымотать себя напрочь и так далее. И вот 2 года назад случайно открыла «секрет». Мне помогло вот что: Медитация перед сном - вообще любая. Наблюдение за дыханием: сосредотачиваюсь на подъеме живота на вдохе. Вставать еще раньше, чем обычно. У меня опытным путем выяснилось, что это на 30-40 минут раньше обычного времени. Никаких досыпаний, если не спала ночью. Максимум 40 минут днем могу «доспать», но утром встаю как обычно. В выходные вставать ровно в то же время, что и в будни, не отсыпаться за неделю. Ну и спать ложиться в одно время +- Жизнь разделилась на до и после. Уже 2 года прекрасно сплю, хотя не думала, что для меня это возможно