Я бывший курильщик , курил 16 лет дошло уже до двух пачек в день , заебал кашель вечный запах этот и прочее. 11 лет уже прошло как бросил, когда бросал с помощью Никоретте , табекса, и прочей помощи,потом опять начинал курить, бросал с семечками и орешками, когда хотелось курить просто выходил на улицу и стоял щелкал орешки фисташки солёные, обманывал так организм.А по проблеме туалета понимаю вас, просто вставал на 10 минут раньше , делал зарядку, пил кофе с утра , а на ночь йогурт.Сейчас всё работает самостоятельно.То есть не нужно боятся каких то проблем , нужно сначала бросить, всё решаемо, дело привычки, привыкнешь к жизни без сигареты.

Нормально есть надо. Тебе лень гуглить, что от запоров помогает? Сливы, курага, отруби, капуста, на ночь - кефир, да много чего. И воду пить. А с утра овсянку надо есть, варёную как положено, а не сигу сосать.

Не курю 2,5 года, и курить мне очень хочется только в компании, где все курят. Как правило на отдыхе. Или ещё в редкие моменты киношные такие. Выйти на улицу ночью на новогодних выходных, с каким-нибудь кофе-какао, и такой кайф закурить, прям сил нет

Я когда бросила курить, тоже не хватало, с утра чашечка кофе+ сигарета, в туалете покурить, при задушевном разговоре и т д. Потом поняла, что запах сигарет противен. Но механическая привычка требовала чего-то. Так я брала карандаш,палочку от суши и стояла смотрела в окно, имитировала процесс курения. Потом и это прошло. Сейчас смотрю на курящих- рабов никотиновой палочки: цвет кожи желтовато-коричневый, от одежды плохо пахнет, все время надо найти место для курения, чтоб всосать вонючий дым. И курить вообще не тянет, от одного запаха воротит