Это у вас синдром задержки сна. Не бывает я уверена никаких сов и жаворонков, потому что есть гормоны, которые вырабатываются в нужное время. Это не просто так природа придумала. Есть только дисциплина и ее отсутсвие. При симптоме задержки сна, вы раскачиваетесь, когда уже спать пора. Нужно во время принимать мелатонин, чтобы заснуть и железно вставать даже на выходных во одно и тоже время. И не давать себе спуску на всякую хероту перед сном, а железно ложиться спать. Через 2 недели - месяц, вы забудете, что вы были совой. 100% я сама такой была

Для меня самым ужасным было ходить в школу к 8 утра...Спать на первых 3 уроках хотелось настолько сильно, что приходилось щипать себя, чтобы не заснуть. Что уж там говорить о каком то усвоении информации, держать глаза открытыми - уже достижение. Слава богу работу можно выбрать удобную. Обожаю быть взрослой))

- Доктор, у меня проблема - каждый день в 8:30 утра я сру. - Так это же хорошо! Ежедневный нормированный стул признак хорошего здоровья. - Но доктор, я просыпаюсь в 9!

Не знаю кто я, но во сколько бы я ни легла, бодрой в 6 утра себя не почувствую. Даже если лягу в 8 вечера. Раньше 9 00 никакой бодрости. Сейчас я в декрете и сын, как назло почти всегда встаёт в 6 - 6 30 🤪