Автор, я не знаю, какие установки перед бросанием вы себе ставили, но могу поделиться из своего опыта. Когда я бросала курить, самое главное, чего я себе не обещала, так это «навсегда» и «никогда». Я не говорила, что бросаю навсегда. Не убеждала себя, что никогда не закурю. Я просто не курила здесь и сейчас, сегодня. И хвалила себя за это. Вот я один день обошлась без сигает. И сегодня без них. И вот сегодня… Да и людям с кем общалась, я говорила, что возможно, завтра закурю. Но СЕГОДНЯ нет. Мне так было проще. Когда внушаешь себе что-то ужасающее со словом «никогда» - чувствуешь какую-то безысходность. И в общем, так, на этом «сегодня» - я не курю уже 4 года)Первое время сигареты снились. Бывало уснуть не могла - казалось, тело болит от недостатка никотина 😵‍💫Но когда было уж очень плохо, я говорила себе, что завтра покурю)) успокаивала мозг этим. Наступало завтра - не курила.В общем, договариваться с собой самая сложная работа. Но возможная. Если вы продержитесь еще и еще и еще - потом просто жаль этого времени станет) чтоб снова взять и начать.

Прикиньте, у меня есть реальная история про знакомого, который бросил курить сигареты и начал курить марихуану 😃 ещё и гордится своей "силой воли".

Пластыри купите. Мне китайские помогли, как ни странно. Хорошее дополнительное средство. Я 30 лет курила. Бросила за два дня. Ровно два года не курю, правда вес набрала(

Бросила курить и забухала