Поспала впервые за несколько недель 5 часов не просыпаясь- АХУЕННО, я вам скажу. А так, кстати, тоже замечала, что мне надо 10 часов сна. А те , кто говорят, что не жалко ли всю жизнь проспать, а вам не жалко себя херово чувствовать всю эту жизнь?

Дело ведь не только в продолжительности сна, а еще и в качестве. Раньше почему 8 часов хватало? Потому что не было телефонов, не было такого колоссального информационного потока, не было бесконечных рабочих/родительских чатов, когда ты даже после работы не разгружаешься толком. Мозг тупо не успевает этот информационный шум заглушить и выспаться нормально. Вместо того, чтобы ждать, пока введут новую норму сна, попробуйте для начала за три часа до сна убрать из жизни хотя бы интернет. Попробуйте хорошо питаться - больше белка, овощей вечером. Витаминки пейте. Меньше кофе, выпечки и перекусов в течение дня. Перед сном хотя бы 15 минут прогуливайтесь, и вы увидите, что даже за 8 часов высыпаться станете гораздо лучше

А что толку от этой нормы? Не у всех есть возможность даже 8 часов полноценно спать. Мамам младенцев даже ныняшняя норма в 8 часов сказкой покажется

Верю, что когда-нибудь в подслушано перестанут писать хуйню по принципу «у меня ногти длинные, значит, они длинные у всех»